Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Líp: 29,60g | Prot: 77,08g | Carbs : 149,82g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром. Almoço: Лента Груша Конференц, Кампина Йогурт Нежный с Соком Персика, Смешанные Овощи (Замороженные). Jantar: Грейпфрут, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Хлеб Бородинский, Чай с Сахаром, Салат Айсберг, Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жаренная Рыба, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Ром (45 Градусов). mais...
|
|
1598 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de polina76f
|