Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2014
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108,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1820 kcal
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Líp: 86,81g | Prot: 82,89g | Carbs : 203,79g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Сердце Говяжье, Увелка Гречневая Каша, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай Несладкий. Almoço: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай Несладкий, Котлета из Домашнего Фарша, Капуста Тушеная с Мясом, Перекресток Свекла с Чесноком. Jantar: Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). mais...
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4406 kcal
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Exercício:
Esqui (Cross Country) - 50 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 10 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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