Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
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58,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 64,14g | Prot: 61,91g | Carbs : 266,72g.
Pequeno Almoço: Kuru Hurma, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Karpuz, Pişmiş Yumurta Beyazı. Jantar: Dost Tam Yağlı Yoğurt (Dost), Köy Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Kabak Tatlısı, Karpuz, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora e 30 minutos, Corrida - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de emistbs
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