Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3141 kcal
|
Líp: 123,01g | Prot: 300,09g | Carbs : 172,15g.
Antes do Pequeno Almoço: Chikalab Chikabar Oreo, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. Pequeno Almoço: Краснобор Карпаччо, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта, Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Café da Manhã: Какао Порошок Золотой Ярлык, Масло Сливочное 72,5%, Молоко 1,5%. Almoço: Домик в деревне Сливки 20%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Глобус Чиабатта, Мираторг Рулька Свиная, Макароны Отварные, Отруби Ржаные, Авокадо, Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Lanche: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Jantar: Киви. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|