Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Líp: 40,71g | Prot: 113,62g | Carbs : 55,17g.
Pequeno Almoço: Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Савушкин Активил Персик, Сырники Домашние. Almoço: Савушкин Кефир 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе с Сыром. Jantar: Савушкин Активил Персик, Стары Менск Творог 0%, Евроопт Киви. mais...
|
|
3406 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Fitness (Treino) - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|