Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2014
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96 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 66,22g | Prot: 121,27g | Carbs : 160,54g.
Pequeno Almoço: Творож суфле с отрубями на пару 2, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Скумбрия, Wai Wai Рисовая Лапша, Яблоки. Snacks/Outros: Льняное Масло, Салат Овощной. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iTUman
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