Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2017
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 53,29g | Prot: 69,58g | Carbs : 150,20g.
Pequeno Almoço: Мёд, Elite Цикорий, Сыр Леаус 50% Алтайский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречневая Каша. Almoço: Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гуляш из Говядины, Белый Хлеб, Золотые Луга Сметана 15%, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Jantar: Салат Овощной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Био Баланс Кефирный 1%, Миндаль, Яблоко Желтое, Rich Сок "Рубиновый Апельсин". mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|