Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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96,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Líp: 77,19g | Prot: 162,57g | Carbs : 259,87g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Sour Cream, Сахар, Сырники Домашние. Almoço: Мираторг Говядина Мякоть Бедра, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Гречневая Каша. Jantar: IL Патио Греческий Салат, Просто Сушки. Snacks/Outros: Banana, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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3268 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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