Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2021
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2238 kcal
|
Líp: 131,35g | Prot: 151,40g | Carbs : 115,87g.
Pequeno Almoço: Maguary Suco de Maracujá, Wickbold Pão de Forma Integral, Madero Maionese, Hellmann's Maionese Toque de Limão. Almoço: Universal Creatina, Pepino (com Casca), Alface, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Queijo Mozzarella, Almôndegas de Carne de Vaca, Catupiry Requeijão Cremoso, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Sundown Ômega 3, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Kafta, Filé Mignon Grelhado, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo, Catupiry Requeijão Cremoso. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|