Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
935 kcal
|
Líp: 28,56g | Prot: 74,87g | Carbs : 96,60g.
Pequeno Almoço: Петелинка Перепелиное Яйцо, Авида Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Домашняя Каша 5 Злаков (Экопродукт) Каша 5 Злаков, NL International DrainEffect Green. Almoço: Пятерочка Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Кабачок, Дома Куриный Бульон из Грудки, Asia Fest Фунчоза, Куриная Грудка Отварная, NL International DrainEffect Green. Jantar: Авида Молоко 1,5%, Energy Diet Ваниль Smart, Мираторг Нагетсы Хрустящие. mais...
|
|
2288 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas e 22 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|