Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Líp: 40,65g | Prot: 101,88g | Carbs : 119,39g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Putih Telur, Telur, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Almoço: Brownies. Jantar: Tempura Udang, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Risoles, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Natlab Soy Isolate Green Tea. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de putrikrisharviana
|