Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Líp: 70,47g | Prot: 84,05g | Carbs : 331,56g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Toddy Achocolatado Light, Itambé Leite Integral (200g), Café. Almoço: Tomates, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo de Banana e Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos, DIA Pão de Queijo Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional, DIA Pão de Queijo Tradicional, Couve Manteiga Crua, Predilecta Ketchup Tradicional. Snacks/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Paulista Iogurte de Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
escada - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielespds
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