Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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58,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 37,35g | Prot: 38,33g | Carbs : 165,14g.
Pequeno Almoço: Kuru Hurma, Mayalı Ekmek, Kısır, Mercimek Çorbası. Jantar: Kuru Hurma, Yoğurtlu Havuç Salatası, Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Probis Probis (%16 Proteinli). mais...
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2581 kcal
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Exercício:
yürüyüş - 1 hora e 30 minutos, RPM - 45 minutos, Corrida - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de emistbs
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