Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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59,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2410 kcal
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Líp: 58,45g | Prot: 89,41g | Carbs : 405,02g.
Pequeno Almoço: Colun Quesillo Light, Tia Lia Mermelada de Damasco Light, Lider Galletas de Arroz, Café Gold Café Primera Selección. Almoço: Tomates, Acelga Cocida, Pepino (con Cáscara), Zanahoria Cocida, Acelga Cocida, Huevo Cocido, Zapallo Italiano. Jantar: Lider Galletas de Arroz, Soprole Manjar, Queque, Soprole Manjar, Té (Infusión), Colun Quesillo Light, Tomates, Pan Integral. Snacks/Outros: Tia Lia Mermelada Light de Mora, Hallulla, Serrano Cereal Natural, Colun Yoghurt Light sin Lactosa, Lider Cereal Frutal, Guylian Belgian Chocolate 54% Cocoa No Sugar Added, Evercrisp Maní Salado, Tucapel Galletas de Arroz, Café Espresso, Lider Leche Descremada, Colun Yoghurt Light, Serrano Cereal Natural, Guylian Belgian Chocolate 54% Cocoa No Sugar Added, Sechu Barra de Cereal Sabor Frutilla, Brownie Bajo en Grasa. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Sexo - 10 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Amamentar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de natalianeiran
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