Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2593 kcal
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Líp: 137,53g | Prot: 87,22g | Carbs : 256,47g.
Pequeno Almoço: Dairyland 1% Cottage Cheese, Kraft Light Mozza-Cheddar Shredded Cheese, Dempster's White Sandwich Bread, Blueberry Muffins (Toaster Type) , Kraft Cheez Whiz Jalapeno, Butter, Wonder Enriched White Bread, Laughing Cow Extra Light Cheese Spread Wedges, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. Almoço: Tortilla, Egg, Vegetable Oil, Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Astro Original 3% Plain Yogurt, Heinz Tomato Ketchup, Hellmann's Canola Mayonnaise, Mustard, Vegetable Oil, Roasted Potato, Kroger Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Lindt Swiss Classic, Coffee, Dempster's White Sandwich Bread, Kraft Jalapeno Tex Mex Cheez Whiz, Butter . mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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