Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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122,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2849 kcal
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Líp: 103,79g | Prot: 90,66g | Carbs : 404,29g.
Pequeno Almoço: 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds, Oatmeal, Starbucks Nitro Cold Brew (Can). Almoço: Marshmallows, Gulden's Spicy Brown Mustard, Bai Molokai Coconut (Bottle), Great Harvest Bread Co Challah Bread, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. Jantar: Amy's Broccoli & Cheddar Bake Bowl, Skinny Pop Popcorn (18g), Amy's 3 Cheese & Kale Bake, Simple Mills Farmhouse Cheddar Almond Flour Crackers. Snacks/Outros: Osem Bissli Pizza Flavor, Outshine Lime Fruit Bar (76g). mais...
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4388 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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