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für den gestrigen Tag (Cheatday per excellence)
unglaublich, das sollte ich besser hinbekommen 🙀🤣
1,5 Tafeln Ritter Sport
1 Nussini
Nutella
1 Lion
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65,8 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 47,69g | Prot: 109,45g | Carbs : 108,24g.
Pequeno Almoço: Kaffee, SPAR Kornspitz. Almoço: Milfina Cottage Cheese, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Laugenbrötchen, Tomaten, Prosciutto, Milfina Cottage Cheese, Vier Diamanten Thunfisch Pikant, Käse. Snacks/Outros: Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Walnüsse, Erdnüsse. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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