Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2014
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54,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1221 kcal
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Líp: 25,07g | Prot: 64,84g | Carbs : 191,21g.
Pequeno Almoço: Predilecta Geléia de Goiaba, Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multi Grãos. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Abobrinha Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. Jantar: Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. Snacks/Outros: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Bretzke Gelatina Diet, Nestlé Iogurte Grego Light, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Pêssegos, Bolos de Arroz Integral, Sentir Bem Aveia Sabor Chocolate, Banana Prata. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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