Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1599 kcal
|
Líp: 53,44g | Prot: 76,76g | Carbs : 203,61g.
Pequeno Almoço: Greenfield Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Чудо Имбирный Пряник. Almoço: Перекресток Кулич Пасхальный, Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Jantar: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой , Молоко, Яблоко, Финик, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1715 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|