Another shit week diet has gone to hell have to get on track bloody holidays back to work in 2 weeks so have to hit the gym hard
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107 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3096 kcal
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Líp: 177,26g | Prot: 79,07g | Carbs : 293,02g.
Pequeno Almoço: McDonald's Bacon & Egg McMuffin, Coffee with Milk and Sugar, McDonald's Hash Brown, Schweppes Raspberry Cordial, Peanut Butter, Margarine, White Bread. Almoço: Buttered Air Popped Popcorn. Jantar: Potato Salad, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In). Snacks/Outros: Cupcake Cake without Icing, Raro Sachet Drink, Pams Butter Shortbread. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de darren666
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