Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
|
112 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Líp: 71,10g | Prot: 88,30g | Carbs : 137,76g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Пасха Творожная. Almoço: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, 7 Морей Тунец Натуральный, Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Outros: Евроопт Груша Конференция, Евроопт Яблоко Принц, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Огурец (с Кожурой), La'komo Палочки с Ароматом Ванилина. mais...
|
|
3434 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|