Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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67,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Líp: 50,84g | Prot: 40,36g | Carbs : 60,12g.
Pequeno Almoço: Havuç, Lor Peyniri, Ceviz, Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Acı Biber, Mercimek Ekmeği. Almoço: Muşmula. Jantar: Mercimek Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Ispanak Yemeği. Snacks/Outros: Eti Karam Bitter %70 Kakao. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 56 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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