Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 42,82g | Prot: 58,45g | Carbs : 218,28g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Reduced Fat Houmous, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Spaghetti, Bolognese. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Scone with Fruit, Scone with Fruit. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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