Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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112,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 39,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2459 kcal
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Líp: 63,35g | Prot: 77,24g | Carbs : 409,08g.
Pequeno Almoço: Mel, Kobber Granola de Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Banana. Almoço: Maçã, Feijão Carioca Cozido, Batatas Fritas, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Batata Doce. Snacks/Outros: Jasmine Cookies Integrais Limão, Lacta Lacta Intense 60% Original. mais...
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3039 kcal
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Exercício:
bicicleta ergométrica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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