Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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61,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 42,00g | Prot: 55,56g | Carbs : 159,77g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer, Now Foods Psyllium Husk Fiber Orange Flavor. Almoço: Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Nature's Bounty Fish, Flax, Borage, Whey Protein Powder Vanilla, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Jantar: Houlihan's Tortilla Chips with Salsa, Cabernet Sauvignon Wine , Nature's Bounty Fish, Flax, Borage, Kroger Fiber Gummies, Nature Made CholestOff Plus, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Giant Eagle Brussels Sprouts , Taco Cabana Brisket Taco. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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