Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 64,02g | Prot: 53,42g | Carbs : 200,08g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Mel, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Hortifruti Salada de Grão de Bico, Arroz Parboilizado Cozido, Salada Verde Mista. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Mandioca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Suco de Laranja com Couve, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
|
|
1594 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariananana7
|