Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2014
|
45,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 33,77g | Prot: 26,51g | Carbs : 228,90g.
Pequeno Almoço: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Marmelade, Milbona Speisequark 20%, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Almoço: Hemme Milch Heidelbeer-Joghurt, Golden Valley Wild Preiselbeeren, Apfelmus, Kartoffelpuffer. Jantar: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot. Snacks/Outros: Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Soft Dattel, Pinot Noir, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Tee, Litschi, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Honigmelonen, Blaubeeren. mais...
|
|
1579 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 25 minutos, Conduzir - 45 minutos, em Pé - 4 horas e 5 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|