Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2014
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Líp: 85,50g | Prot: 110,77g | Carbs : 190,59g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo. Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, Salmón al Horno o a la Parrilla, Patatas Cocidas, Brócoli Cocido (Fresco). Jantar: Hacendado Tomate Frito, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Baguette, Hacendado Escalivada, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Gominolas, Café con Leche. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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