Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 79,32g | Prot: 80,88g | Carbs : 86,63g.
Pequeno Almoço: Перекресток Яблоко Гала, Орехи Кешью, Лента Курага без Косточки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Lactica Греческий Йогурт. Almoço: Пятерочка Помидоры, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Орехи Кешью, Морковь, Виктория Палтус Жареный, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Jantar: Морковь, Midori Морская Капуста с Кимчи, Чеснок, Пискаревский Сметана 15%, Укроп, Свежее Завтра Творог 5%. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gilort
|