Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
|
112,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 58,14g | Prot: 102,72g | Carbs : 119,28g.
Pequeno Almoço: Евроопт Груша Конференция, Кофе (из Молотых Зерен), Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Пасха Творожная, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки. Almoço: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе с Сыром, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Беллакт Творог 1%, Травяной Чай, Савушкин Активил Персик, Евроопт Груша Конференция. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко Принц. mais...
|
|
3485 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Fitness (Treino) - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|