Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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88,8 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 78,10g | Prot: 106,74g | Carbs : 183,74g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Льняное Масло. Almoço: Ilona Мексиканский Такос, Novus Салат Греческий. Jantar: Freshline Mix Salat , Капуста Белокочанная, Яготинська Брынза , Минтай Запечённый. Snacks/Outros: Яготинский Йогурт для Детей, Кофе Латте, Ферма Молоко 3,2%, Torras Чёрный Шоколад с Мятой , Кофе (Растворимое). mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 11,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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