Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 47,87g | Prot: 82,48g | Carbs : 201,01g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Кулич Пасхальный, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Курица Вареная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: J7 Апельсиновый Сок, Печень Говяжья Жареная, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Outros: Магнит Банан, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Вдохновение Шоколад Классический, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Лаваш Тонкий, Good Food Манго Сушеное. mais...
|
|
1745 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 34 minutos, Limpeza - 10 minutos, планка - 1 minuto, Cross Training - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|