Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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66,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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788 kcal
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Líp: 34,73g | Prot: 62,97g | Carbs : 60,95g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Mercimek Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Zeytin, Ceviz, Lor Peyniri. Almoço: Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Yeşil Erik, Muşmula. Jantar: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Mercimek Ekmeği, Turp, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk But, Ispanak Yemeği. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 56 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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