Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 35,01g | Prot: 152,50g | Carbs : 144,21g.
Pequeno Almoço: Max Protein Harina de Avena Micronizada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Banana. Almoço: Sandía, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Babybel Mini Babybel Light, Melón , Filete de Ternera, Tomates. Jantar: Hacendado Pera Conferencia , Amazin Foods Isolate Gourmet, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Nectarinas. Snacks/Outros: Naranjas, Nectarinas, Hacendado Yogur Cremoso 0% Piña. mais...
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3220 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Spinning - 40 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mercedespl
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