Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 40,53g | Prot: 83,08g | Carbs : 193,94g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Tesco Reduced Fat Houmous. Jantar: Tuna in Oil (Canned), White Rice. Snacks/Outros: Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Scone with Fruit. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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