Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Líp: 50,63g | Prot: 150,40g | Carbs : 148,53g.
Pequeno Almoço: Ayam Rica-Rica, Kanzler Singles Original, Telur Rebus, Mama Suka Bon Nori Original, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Jantar: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), B.J. Bawang Merah Goreng, Mama Suka Bon Nori Original. Snacks/Outros: Durian. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Musculação - 55 minutos, Passadeira - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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