Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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78,8 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 31,01g | Prot: 56,41g | Carbs : 148,66g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Coffee, CVS Daily Multiple For Men. Almoço: Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. Jantar: Ritz Reduced Fat Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Yucatan Guacamole, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Clementines. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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