Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 32,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 44,74g | Prot: 75,24g | Carbs : 139,78g.
Pequeno Almoço: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Calavo Avocado, Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Onions, Baby Spinach, Flatout Italian Herb Flatbread. Almoço: Annie's Naturals Organic Sesame Ginger Vinaigrette, Unroasted Almonds, The Baker Honey Oat Granola with Almonds, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mandarin Orange in Light Syrup (Canned or Frozen), Green Giant Broccoli Slaw, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. Jantar: Broccoli, Sour Cream, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, House Foods Tofu Shirataki Noodles. Snacks/Outros: Applesauce Cake, Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de klndish
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