Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 90,50g | Prot: 111,87g | Carbs : 189,90g.
Pequeno Almoço: Tia Sônia Granola, Manga Palmer, Banana Prata, Aveia dormida. Almoço: Arcor Bala Butter Toffes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fugini Milho Crocante , Brócolis, Pepino (com Casca), Tomates, Sadia Bisteca Suína. Jantar: Seu Ninico Pão De Queijo, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap10 Tradicional, Carne de sol desfiada. Snacks/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Vitamina açaí, Nestlé Cookie Chocolate. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Agachamento - 12 minutos, Gym (Ginásio) - 10 minutos, Abdominais - 11 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris.dutra
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