Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2014
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81,8 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1291 kcal
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Líp: 42,73g | Prot: 65,16g | Carbs : 166,35g.
Pequeno Almoço: Apricots (Solids and Liquids with Skin, Extra Light Syrup Pack, Canned), 1% Fat Milk, Quaker Flocon d'avoine. Almoço: Knorr Rustic Vegetable and Potato Soup, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti. Jantar: Leeks, Celery, Carrots, Green String Beans, Cauliflower, Butter, Cheddar Cheese, White Flour, 2% Fat Milk. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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