Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 37,70g | Prot: 35,31g | Carbs : 97,96g.
Pequeno Almoço: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Nasi Goreng. Jantar: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Siomay, Tahu Kukus, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: McDonald's Double Choco Pie, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Aeróbica - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de adesta.
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