Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2014
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91 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2979 kcal
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Líp: 73,08g | Prot: 111,66g | Carbs : 469,35g.
Pequeno Almoço: Milbona Leche Desnatada, Kellogg's Special K Classic. Almoço: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Calvo Calamares en Su Tinta, Huevo Frito, Arroz Blanco. Jantar: Kellogg's Special K Classic, Hacendado Leche Desnatada. Snacks/Outros: Pastelillo, Dulcesol Panecillos Integrales, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Milbona Leche Desnatada, Suplemento de Proteína en Polvo. mais...
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4220 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 20 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 7 horas, em Pé - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angelcuesta
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