Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 17,23g | Prot: 55,48g | Carbs : 85,48g.
Pequeno Almoço: Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Abacaxi, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peixe Cação, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. Jantar: Sadia Blanquet de Peru (20g), Limiar Pão Árabe Integral. Snacks/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cooptb
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