Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2014
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60,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 41,21g | Prot: 65,85g | Carbs : 170,40g.
Pequeno Almoço: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Wal-Mart Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Lean Cuisine Culinary Collection Chicken Pecan. Jantar: Great Value Frozen Baby Lima Beans, Simply Potatoes Garlic Mashed Potatoes, Tyson Foods Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Snacks/Outros: Milk Chocolate Candies, Yoplait Greek 100 Yogurt - Blueberry. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cratzley
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