Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Líp: 75,16g | Prot: 64,28g | Carbs : 89,11g.
Pequeno Almoço: Растительное Масло Канолы, Лента Курага без Косточки, Орехи Кешью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Almoço: Морковь, Соевый Соус, Оливковое Масло, Выборжец Салат Фриллис в Горшочке, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Jantar: Морковь, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Орехи Кешью, Чеснок, Global Village Укроп, Lactica Греческий Йогурт, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Outros: Перекресток Яблоко Гала. mais...
|
|
1990 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Saltar à Corda - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gilort
|