|
ела конфеты, сладкого много и ела мучное, мало воды, вот результат, лишние килограммы, из-за неправильного питания.
вчера сажали цветы в парке Победы, все болит, там точно столько раз присесть/встать/ наклониться, такая физическая нагрузка была. может прибавка н весе ещё из за отека мышц.
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 63,22g | Prot: 67,61g | Carbs : 140,46g.
Pequeno Almoço: Грудка Индейки, Салат с Крабовыми Палочками, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Конфета, Чай Несладкий. Almoço: Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Гамбургер, Сахар, Coffee Machine Американо с Молоком. mais...
|
A Ganhar 2,0 kg por Semana
|