|
записалась у тренажёрный зал
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 103,69g | Prot: 131,23g | Carbs : 90,18g.
Pequeno Almoço: Банан, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе (Растворимое). Almoço: Сыродел Сыр Фермерский, Куриные Котлеты на Пару, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой. Jantar: Tess Чай Чёрный, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый. Snacks/Outros: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Миндаль Миндаль, Сыродел Сыр Фермерский, Bombbar Батончик Мюсли Фундук. mais...
|
|
1779 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de YuliaKA@
|