Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 61,53g | Prot: 163,15g | Carbs : 85,03g.
Pequeno Almoço: Ayam Rica-Rica, Kanzler Singles Original, Telur Rebus, Mama Suka Bon Nori Original, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Jantar: Jagung Rebus, Buncis, Wortel, Kentang Goreng, Steak Daging Sapi, Ikan Salmon Panggang, Lemon. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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