Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 68,14g | Prot: 49,11g | Carbs : 182,02g.
Pequeno Almoço: Fair Trade Rauwe Cacao Poeder, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Vanille Extract, Melvita Biologische Honing, Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Basic Havermout, Optimel Limoen Drink, Water. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Heksenkaas Origineel, AH Hummus, AH Rijstwafels, Cup-A-Soup Tomaat. Jantar: Vinaigrette, De Vegetarische Slager Vegetarische Kipnuggets, AH Gemengde Sla Melange, Komkommer (Geschild), Heinz Tomato Ketchup, Zaanse Mayonaise, Aviko Airfryer Frites. Snacks/Outros: Pecannoten, Melvita Biologische Honing, Appel. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sophievkampen
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