Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 31,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 75,08g | Prot: 98,31g | Carbs : 191,02g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Low Salt Deli Sliced Ham, Low Fat American Cheese, Egg Substitute (Liquid), Stop & Shop Light Italian Bread, Cabot Whipped Salted Butter. Almoço: Mushrooms, Green Peppers, Egg White, Cucumber (Peeled), Baby Spinach, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Green Giant Sliced Mushrooms, Publix Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. Jantar: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Onions (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Great Value Original Liquid Eggs, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns. Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Fudge Brownie, Ben & Jerry's Cannoli Ice Cream. mais...
|
|
2412 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de klndish
|